في دراسة مقارنة ، لاحظ المؤلفون أنه "مقارنة بالمشاركين الذين يستخدمون وسائد وظيفية ، فإن المشاركين الذين استخدموا الوسائد العادية كانوا أكثر عرضة لتجربة العديد من عوامل الراحة والدعم (الدعم ، والراحة ، وتناسب الطول ، وملاءمة الشكل). كان لإجهاد الرقبة وتقليل آلام الكتف تأثير كبير على جودة النوم ".
◆ الاحتياطات
نظرًا لأن هذه الوسادة لها هيكل مختلف عن الوسائد العادية ، فقد يستغرق الأمر أسبوعًا أو أسبوعين لتعتاد عليها. يستغرق تغيير الأوضاع بعضًا من التعود عليها لأن الوسادة بها أقسام محددة للنوم على الظهر والجانب. عند استخدام هذه الوسادة لألم الرقبة أو الكتف أو استعادة الوضعية ، فهذا حل وسط صغير بين الراحة والنتائج طويلة المدى. يمكن استخدامها أيضًا كإستراتيجية وسادة مشتركة لألم الرقبة للمساعدة في تصحيح وضعية الرأس الأمامية وتقويم الرقبة.
◆ مواد
بشكل عام ، الوسائد المصنوعة من ميموري فوم لاتكس تشعرك براحة أكبر. ومع ذلك ، هناك أنواع كثيرة من اللاتكس ، وطالالاي هو الأفضل. أثبت اللاتكس أنه أفضل مادة للوسائد التي تخفف الألم. مع رغوة الذاكرة ، من الصعب معرفة ما إذا كانت ناعمة أم متوسطة أم صلبة. عادة ، تتطلب هذه الأنواع من الوسائد الوظيفية مادة متوسطة / صلبة لتحافظ على شكلها. إذا كنت تريد ارتفاعًا جانبًا للنوم ، فأنت لا تريده أن ينضغط كثيرًا حتى تفقد فوائد الارتفاع الثابت.
من الجيد أن يكون لديك نظام قياس وارتفاعات مختلفة للحصول على أفضل ملاءمة ، مثل وسادة علاجية أو وسادة تقويم العظام Talalay اللاتكس. بعض رغوة الذاكرة لا تختلف في الحجم وهي غير مكلفة ، وعادة ما تصنع في الصين. تحصل على ما تدفع مقابله. يدوم اللاتكس لفترة أطول من رغوة الذاكرة وحتى أطول من الرغوة القياسية.